¿Estás listo para comenzar una de las tantas dietas para bajar de peso? ¿No, Otra vez de nuevo? Las dietas para adelgazar nos atraen ya que prometen bajar de peso rápidamente. Pero las personas que conocemos que tienden a comer saludablemente, lo que los hace verse saludables, nunca están haciendo dieta; simplemente han adoptado buenos hábitos alimenticios. He aqui algunos tips para elegir las dietas para adelgazar adecuadas:
Las dietas para bajar de peso pueden llegar a ser tan restrictivas que inevitablemente te conducen al fracaso. Algunas tienen un consumo calórico diario tan bajo, que literalmente no tendrás energía para adherirte a ellas. Además, si bien la mayoría de las dietas rápidas tendrán como resultado final una meta de adelgazar rápido, paralelamente causan que se disminuya el metabolismo.
El resultado de estas dietas para bajar de peso es que cada vez tendrás que consumir una cantidad menor de alimento para poder seguir adelgazando y perdiendo peso. Esto causa que te desanimes rápidamente, que te rindas y que vuelvas a comer como lo estabas haciendo antes. No obstante, dado que tu metabolismo se vuelve más lento, vas a volver a engordar, ganando de nuevo todo el peso que habías perdido, e incluso más.
