Seguramente haz estado frente a la disyuntiva de hacer dietas para adelgazar o hacer ejercicios para bajar de peso. ¿Qué es mejor? Las dietas para adelgazar se basan en la premisa de consumir menos energía de la que realmente tu cuerpo necesita, por otro lado, los ejercicios para bajar de peso se basan en consumir más energía de la que ha consumido. Si revisamos esto, notamos que en el fondo el método de las dietas para adelgazar y de los ejercicios para bajar de peso es el mismo.La elección entre los ejercicios para bajar de peso y las dietas
