Consejos y Alimentos para Bajar de Peso

Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o "disolver" grasas. Para hablar con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por su bajo nivel de calorías y otras propiedades permiten la pérdida de peso. Grande Covián solía decir que aquellos alimentos que adelgazan son los que se quedan en el plato.

No obstante, hay alimentos que tradicionalmente han venido unidos a las dietas de adelgazamiento con buenos resultados, no tanto por su efecto "antiadelgazante" sino por su contribución a mantenernos bien mientras hacemos el esfuerzo de seguir una dieta específica, favorecer la eliminación de toxinas a través de una más fácil acción de eliminación de los desechos que nuestro cuerpo no necesita. Podríamos decir que son "alimentos desintoxicantes".

Dietas para Bajar de Peso en Primavera

Las altas temperaturas del verano significan usar menos ropa y más liviana. Por eso, cuando llega la primavera muchos desean adelgazar unos kilos para que el verano los encuentre "en forma".

Si bien conocemos muchas formas de comer más sano y hacer algo de ejercicio, ¿hay cosas en especial a tener en cuenta en primavera?

Claro que sí.

Frutas y verduras de estación

Por un lado, es vital conocer cuáles son los vegetales de estación que se encuentran en esos meses. Varían según la región, pero por ejemplo es común encontrar espárragos, apio, zapallitos y remolacha. En cuanto a frutas, manzanas, naranjas y paltas (aguacates) abundan en primavera.

Ultracavitación: lo último en tratamientos para adelgazar, eliminar grasa y celulitis

Una de las últimas novedades en medicina estética en tratamientos reductores es la Ultracavitación. De gran auge en estos momentos, esta técnica, también llamada “liposucción sin cirugía”, es una alternativa de vanguardia a las intervenciones quirúrgicas, un método no invasivo e indoloro que permite eliminar los depósitos de grasa sin recurrir al bisturí.

Hoy quienes ofrecen este tipo de tratamiento, aseguran que sus resultados son inmediatos. Algunas personas notan una Dependiendo de cada caso en particular y, de acuerdo al protocolo de tratamiento

Alimentos Naturales Para Bajar de Peso

Los alimentos de la categoría de los Quema Grasa, son ideales para cualquier dieta y para seguir comiendo en la etapa de mantenimiento.


Lista de Alimentos que adelgazan


La vitamina C
La vitamina C quema la grasa por licuefacción. Elija alimentos que son naturalmente ricos en vitamina C, tales como - manzanas, fresas, brócoli, repollo y frutas cítricas.


Las manzanas y bayas
Las manzanas y moras también contienen pectina, que restringe la cantidad de grasa de las células. Bayas como moras, arándanos, grosellas rojas y negras, las frambuesas y las fresas ayuda a desintoxicar el cuerpo, estimulan el metabolismo y hacen que el cuerpo sea más eficiente en la quema de grasa.

10 Trucos para Bajar de Peso Fácilmente Sin Dietas

La dieta es un recurso cuando necesitamos adelgazar por todos los medios y no somos capaces de encontrar el equilibrio en nuestra vida entre las calorías que ingerimos y las que quemamos, porque al final todo se resume en eso, una persona que tiene un aporte calórico mayor del que necesita, evidentemente tenderá a ganar peso, mientras que una persona que gasta más de lo que come perderá peso, esta ley tan sencilla es la clave para adelgazar y sin embargo hay personas que aún no la ponen en marcha.

Seguir una dieta no debe ser nuestro objetivo, nuestra meta debe ser comer sano, conseguir que nuestros hábitos de consumo de alimentos saludables se conviertan en nuestra forma de vida.

¿Dieta o Ejercicios para Bajar de Peso Efectivamente?

Seguramente haz estado frente a la disyuntiva de hacer dietas para adelgazar o hacer ejercicios para bajar de peso. ¿Qué es mejor?  Las dietas para adelgazar se basan en la premisa de consumir menos energía de la que realmente tu cuerpo necesita, por otro lado, los ejercicios para bajar de peso se basan en consumir más energía de la que ha consumido. Si revisamos esto, notamos que en el fondo el método de las dietas para adelgazar y de los ejercicios para bajar de peso es el mismo.

La elección entre los ejercicios para bajar de peso y las dietas